Rappelons avant tout que l’hypnose ne guérit pas les maladies mais permet d’atténuer les maux. Il est important d’avoir fait les démarches médicales nécessaires avant de venir consulter en hypnose.
Qu’il s’agisse d’un froissage musculaire, d’une coupure ou d’une brûlure, le cheminement de la douleur dite aiguë est toujours le même. Un stimulus va activer les terminaisons nerveuses cutanées. Ces dernières vont envoyer un message nerveux par les nerfs nocicepteurs à la moelle épinière et remonter dans le cerveau qui appuie sur le bouton douleur.
Si la douleur persiste plus de trois mois, on considère qu’elle est chronique. Il s’agit d’un dérèglement du système nerveux. Constamment informé, le cerveau ne fait que ce qu’il pense être juste : continuer à appuyer sur le bouton douleur.
Si après bilan médical rien ne laisse supposer que vous deviez continuer de souffrir, l’hypnose est un fantastique outil qui permet d’utiliser toutes les capacités de notre imaginaire pour réguler la douleur.
Modifier la perception de la douleur
Si je vous demande de fermer les yeux et de penser à un camion de pompier, inéluctablement l’image du camion ainsi que d’autres éléments vous appartenant vous viendront à l’esprit.
De manière caricaturale, il en est de même pour la douleur.Le cerveau vous envoie l’information « douleur », donc on pense « douleur ». Quand elle est présente depuis un certain temps, cette sensation désagréable qui nuit à votre quotidien fait partie de vos pensées. Les conditions de vie au travail, à la maison, le stress vont contribuer à accentuer ces pensées et faire persister la douleur.
L’hypnose apporte dans un premier temps un lâcher prise. Comment ?
surtout ne pensez pas à la douce et agréable sensation d’être
allongé sur une plage de sable réchauffé par le soleil…
L’idée est de détourner votre attention de ce qui vous ronge, d’aller
chercher de la relaxation et du calme intérieur à l’aide de
souvenirs agréables. On demande souvent de quantifier la douleur sur une échelle. Aussi, dans cet état de relâchement, vous pouvez aisément moduler ce degré de douleur pour le diminuer et pour certains même s’en débarrasser.
Prenez soins de vous
Gaël Chaignon
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Gaël Chaignon 2022