Phobies

Du grec ancien (φόβος) phobos (effroi, peur), la phobie désigne un ensemble de bouleversements psychologiques et émotionnels suscités par une peur irrationnelle. Il s’agit d’une poussée violente d’angoisse qui survient en présence d’un objet, d’un être vivant ou d’une situation qui en eux-mêmes ne présentent pas nécessairement un danger. La phobie peut être aussi anticipative, car la simple pensée de l’objet de la phobie génère une peur panique.

Paradoxalement, il est nécessaire d’avoir peur. Il faut considérer la peur comme un message d’alerte. Sous l’effet de divers facteurs anxiogènes, la partie hypothalamo-hypophyso-surrénalien de votre cerveau produit l’hormone de cortisol et active le système nerveux sympathique provoquant la sécrétion d’adrénaline.

Il en résulte entre autres un afflux sanguin et davantage d’énergie pour combattre ou fuir l’élément déclencheur.

Sans ce message d’alerte, nous serions dépourvus de toute vigilance face aux dangers de la vie. Quel que soit le facteur déclencheur d’une peur panique, celui qui le vit au jour le jour s’enferme dans un enfer émotionnel. Pour ne pas avoir à souffrir du regard des autres, la seule issue est l’évitement. Mais on ne peut pas fuir éternellement.

Combattre, surmonter, dépasser ce qui pour beaucoup est devenu la « peur d’avoir peur » est possible avec des outils comme l’Hypnose, la PNL et l’EMDR.

L’unification de ce triptyque d’outils de développement personnel vous permet d’aller chercher un égo mis la plupart du temps en berne et d’insuffler confiance et estime de soi. Avec suffisamment de confiance, vous pouvez faire face à vos démons anxiogènes et les remplacer par des pensées positives et réelles.

Avec l’hypnose, votre inconscient met en place de nouvelles stratégies et génère des comportements adaptés. Moins inhibé donc plus libre en terme de créativité, vous modélisez, libéré de toute angoisse, un pont vers l’avenir afin de prendre pleinement conscience des possibilités à venir.

Gaël Chaignon

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Gaël Chaignon 2022